Trekking Grande Aventure au Népal (NP)
Venez vivre une expérience inoubliable sur les sentiers du Gokyo !
(02-20 avril 2023)

 (Dernière mise à jour : 22 octobre 2022) 

Diaporama (photo de 40)
(Photos: Salvatore Gusciglio, sauf Lac Gokyo: Agence népalaise)

La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d’entraide et de convivialité, d’esprit de découverte, de bonne volonté, de participation aux tâches communes, ainsi que de respect des traditions locales.

Zone himalayenne
Le Népal au rythme des pas...

Partons à la rencontre et à la découverte du peuple Sherpa et de la religion bouddhiste. Pendant des siècles, le Népal est resté un livre fermé. Surnommé le royaume des Dieux, carrefour mythique sur la route du sel et de la soie, une multitude d'ethnies s'y fréquentent. C'est un pays de légendes et de divinités, de démons, de sorcières, de déesses, une terre de contradictions à l'image de son dieu Shiva à la fois créateur et destructeur.

Au Népal, on se sourit, on se soucie encore de l’autre; le Népal est un lieu béni des dieux.

Ce trekking sera un véritable pélerinage à la beauté et au caractère de très haute montagne de l'Himalaya... Le Club de Rando Arpernaz a réalisé deux treks au Népal: le trek du Langtang en 2015 et le trek des Annapurnas en 2018.

Cette fois-ci, nous vous emmenons découvrir la région du Khumbu qui se situe dans le massif de l’Everest. Ce trek de haute montagne est unique en son genre et de toute beauté du fait de l’immensité de ses panoramas sur les plus hauts sommets du monde. Le lac du Gokyo Ri aux eaux turquoises est un des célèbres lacs de la région du mont Everest. En chemin nous passerons par des villages authentiques, comme celui de Namche Bazar qui est la capitale du pays sherpa.

Monastères bouddhistes, caravanes de yaks, richesses culturelles ne sont pas en reste et feront partie intégrante de cette belle aventure qui se passera dans un royaume qui vit hors du temps !

Fiche technique du trek
Région Région du Khumbu qui se situe dans le massif de l’Everest.
Type d’hébergement Hôtels à Katmandou - Lodges sur l’itinéraire.
Nombre de jours de trek 14 jours.
Niveau Moyen à difficile.
Altitude maximum 4800 m Gokyo.
Ascension du Gokyo Ri (facultatif) 5357 m.
Lodges 15 nuits

Points forts

  • Un bel itinéraire de trek au coeur de la région du Khumbu située dans le massif de l’Everest.
  • Vues imprenables sur les lacs du Gokyo et sur de nombreux sommets.
  • L’ascension du Gokyo Ri 5357 m (facultatif) permettra aux amoureux de la montagne de faire un sommet de plus de 5000 mètres !
  • La montée sera progressive, pour favoriser l’acclimatation.
  • Séjour sport, aventure et découverte garanti !
  • Un encadrement professionnel avec une agence népalaise.
  • Un guide népalais parlant le français.

Séjour de 19 jours/18 nuits

Prix hors vols

  • Groupe de 8 personnes : 1749 € par personne.
  • Groupe de 9 à 14 personnes : 1657 € par personne.
  • Groupe de 14 à 20 personnes : 1608 € par personne.

Prix avec vols

Prix du vol: 1275 1397,93 € par personne (Mise à jour du 22 octobre 2022).

Le prix du billet de groupe est garanti avec un minimum de 16 personnes.

  • Groupe de 8 personnes : 3024 3146,93 € par personne.
  • Groupe de 9 à 14 personnes : 2932 3054,93 € par personne.
  • Groupe de 14 à 20 personnes : 2883 3005,93 € par personne.

Notification:

Etant donné que le prix du vol est basé sur 16 personnes minimum, il faut donc tenir compte uniquement du prix de 16 à 20 personnes: 2883 3005,93 €.
Après la date limite d'inscription, si le nombre de participants est inférieur à 16 personnes, un nouveau devis sera demandé à la compagnie aérienne. Dans le cas où le nouveau prix du vol subirait une grosse augmentation, le trek ne pourra avoir lieu.
A suivre...

Le prix comprend

  • Le vol Aller/Retour Bruxelles-Katmandou.
  • Le transfert d’arrivée et de départ en véhicule privé.
  • Le voyage en jeep du jour 2 de Katmandou à Phaplu.
  • Le vol Lukla-Katmandou et taxes d’aéroport du jour 17.
  • 2 nuitées à Katmandou avec le petit déjeuner du jour 2.
  • Tous les hébergements dans des «tea house» ou «lodge» pendant le trek.
  • Repas en pension complète pendant le trek (petit déjeuner, déjeuner et dîner).
  • Tous les transferts prévus dans le programme, en bus privé, jeep ou taxi.
  • Le salaire, l’équipement, les frais (nourriture, logement, transport) et l’assurance du personnel accompagnant (guides, cuisiniers et porteurs).
  • Le portage partiel des bagages personnels, un porteur pour deux personnes (15 Kg/marcheur).
  • Les démarches administratives, droits requis et permis de trekking.
  • Kitbags (sac de sport) pour le transport du matériel.
  • L’encadrement par un guide francophone ou anglophone selon les disponibilités.
  • Toutes les taxes gouvernementales.

Le prix ne comprend pas

  • Tous les repas à Katmandou (sauf le petit-déjeuner du jour 2).
  • Les boissons.
  • L’assurance personnelle obligatoire (secours en montagne, assistance médicale et de rapatriement).
  • Les dépenses personnelles et les pourboires.
  • Les entrées payantes dans la vallée de Katmandou.
  • Le visa.
  • Tout ce qui n'est pas inclus dans la rubrique «le prix comprend».
  • Les frais liés à des tests Covid 19.

Assurance Covid 19

Il existe maintenant sur le marché des assurances qui vous permettent d'être couvert au cas où vous seriez testé positif au Covid-19 (test PCR) au moment de votre embarquement ou quelques jours avant.

N° des Vols : arrivée et départ de Bruxelles - Katmandou

  • 02 avril: QR0194 Bruxelles départ 16h35 – Arrivée Doha 23h45.
  • 03 avril: QR0692 Doha départ 00h35 – Arrivée Kathmandu 08h05.

  • 19 avril: QR0647 Kathmandu départ 20h20 – Arrivée Doha 22h35.
  • 20 avril: QR0195 Doha départ 01h50 – Arrivée Bruxelles 07h30.

Poids des bagages en soute: 23 Kg.
Dimension du bagage en cabine: 55x40x20 cm.

Le passeport doit être valable 6 mois après le retour !

Covid 19 (compagnie aérienne)

Voir les mesures qui seront d'application en 2023.

Conditions d’annulation de la compagnie aérienne

Annulation sans frais jusqu'au 05 janvier 2023.

Seule l'assurance annulation que vous aurez éventuellement souscrite vous remboursera.

Clauses de l’agence locale au Népal - Covid 19

En ce qui concerne les procédures d'annulation de voyage, si le Club Arpernaz doit annuler le voyage au Népal à cause du covid-19 ou à cause de règles et règlements qui nous empêchent d'entrer au Népal, dans ce cas, l’agence remboursera le montant total déposé. Le Club aura également la possibilité de reporter le voyage à d'autres dates sans perdre le montant déposé et sans frais supplémentaires.

Les frais obligatoires liés à des tests Covid-19 (PCR, antigéniques ou autres) réalisés avant votre départ ou dans le pays de destination à votre retour demeurent à votre charge.

Clauses de l’agence locale au Népal en dehors de l’aspect Covid 19

En cas d'annulation de votre part, des frais d'annulation sont exigés à cause des dépenses déjà engagées pour les préparations du trek.
- entre 30 et 8 jours avant la date de votre arrivée: 20% du prix du trek;
- 8 jours avant la date de votre arrivée: 100% du prix du trek.

En cas d'interruption justifiée du séjour (notamment maladie, accident, décès d'un proche), seule l'assurance annulation que vous aurez éventuellement souscrite vous remboursera./p>

Conditions d'inscription

L'inscription devient effective après paiement d'un acompte de 900 € à verser sur le compte club n° BE54 0016 2861 0697.

Date limite d’inscription : le 05 janvier 2023.
Solde à payer pour le 10 janvier 2023 sur le compte club.

Nombre minimum : 8 personnes.
Nombre maximum : 20 personnes.

Programme

L’itinéraire est mentionné à titre indicatif. Le guide accompagnant le groupe se réserve le droit de modifier l'itinéraire initialement prévu, si nécessaire pour la sécurité ou le bien-être du groupe (notamment en fonction de la météo, du niveau du groupe et des évènements locaux), sans que cela ne vous donne droit à une quelconque indemnité.

Le trekking

Le trekking demande un esprit un peu plus «baroudeur» parce que les étapes sont quelquefois compliquées de par l’altitude ou la nature du terrain, parce que l’hébergement est parfois très sommaire ou parce que l’éloignement rend une assistance un peu plus compliquée. Un trek peut aller du plus facile au plus sportif et engagé.

Le meilleur entraînement pour un trek reste la marche... L’entraînement ne protège cependant pas du mal des montagnes ! Pendant le trek, rappelez-vous qu’une bonne hydratation est la meilleure précaution contre les douleurs articulaires.

Niveau


Endurance et rythme soutenu, pour randonneur confirmé et régulier. 6 heures et plus de marche par jour environ. Certains voyages peuvent présenter un dénivelé positif de 1000 mètres. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.

Votre évaluation
Vous êtes capable de marcher avec 700 à 1000 mètres de dénivelé positif (250 m de montée à l’heure) ou pendant plus de 20 Km en portant vos affaires de la journée et si possible à plus de 2000 mètres d'altitude.

Trekking - préparation physique

Indispensable 2 à 3 mois avant le trek. Il convient d'acquérir une endurance suffisante pour supporter les treks engagés. Un footing de 10 Km une fois par semaine, associé à une marche de 20 Km le weekend avec un sac à dos de 5 kg et cela sans essoufflement excessif ni fatigue exceptionnelle est un bon entraînement.

Jour 1: Bienvenue à Kathmandou !

Une fois les formalités douanières terminées, nous serons accueillis par un représentant à l’extérieur de l’aéroport.
Transport en véhicule privé vers notre hôtel et une fois installé, nous partirons à la découverte de la ville. Kathmandu Durbar Square est l'endroit idéal pour commencer notre exploration. Nous pourrons marcher dans les ruelles étroites regorgeant de petites boutiques, de temples anciens et de restaurants locaux. Si nous voulons nous dégourdir les jambes, nous marcherons jusqu’à Swayambhunath, le stupa blanc qui s'élève au-dessus de la vallée. C’est l'endroit idéal pour admirer le coucher de soleil. Le centre touristique de Thamel est un bel endroit pour prendre notre premier repas, avec une variété de restaurants offrant des plats népalais, occidentaux et locaux.
Nuit: Kathmandou en hôtel 3 étoiles.
Repas: le diner est à charge des participants.

Jour 2: Jeep de Kathmandou à Phaplu (2390 m).

Une journée inoubliable sur une route extravagante qui offre de multiples panoramas. Le déplacement vers Phaplu se fera en Jeep privée. Phaplu se situe au pied du massif du Khumbu. Sur l’tinéraire nous ferons des pauses, repas, thé...
Durée du trajet: approximativement 8 heures.
Nuit: Phaplu en maison de thé.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 3: Trek de Phaplu à Taksindu (2890 m).

Pour le premier jour de trekking nous passerons dans les villages de l’ethnie Sherpa. Sur notre itinéraire nous traverserons de belles forêts de sapins et de rhododendrons. De par notre position sur le terrain, nous aurons une vue splendide sur le mont Numbur (6958m). Visite possible du monastère.
Durée: 6h.
Dénivelé positif: 650 mètres.
Dénivelé négatif: 150 mètres.
Nuit: Taksindu en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 4: Trek de Taksindu à Kharikhola (2040 m).

Nous commencerons la journée par la descente jusqu’au village de Nunthala. Le sentier continue à descendre dans la forêt jusqu’à la rivière Dudh Koshi. Nous traverserons la rivière par un pont suspendu. Arrivés de l’autre côté nous monterons progressivement jusqu’à Kharikhola.
Durée: 6h.
Dénivelé positif: 520 mètres.
Dénivelé négatif: 1270 mètres.
Nuit: Kharikhola en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 5: Trek de Kharikhola à Puiyan (2750 m).

Après un départ sur le plat, le sentier monte jusqu’au village Sherpa de Bupsa depuis lequel nous aurons une vue imprenable sur les montagnes environnantes. Après Bupsa, la montée sera plus progressive jusqu’au col de Khari puis le sentier passera dans une forêt de bambous et de rhododendrons. Nous arriverons enfin au village de Puiyan.
Durée: 6h.
Dénivelé positif: 810 mètres.
Dénivelé négatif: 100 mètres.
Nuit: Puiyan en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 6: Trek de Puiyan à Pakding (2650 m).

Le sentier débutera tranquillement avant de découvrir, au détour d’un virage, la vallée suspendue de la région de l’Everest, autrement appelée la vallée de Khumbu. Les hauts sommets himalayens, tel que le Khumbila (5761m) et le Kongde (6187m), commenceront à se dévoiler devant nous. Nous passerons ensuite par le petit village Sherpa de Surke puis par le village de Chaurikharka avant d’arriver à Phakding.
Durée: 5h.
Dénivelé positif: 300 mètres.
Dénivelé négatif: 400 mètres.
Nuit: Phakding en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 7: Trek de Phakding à Namche Bazzar (3440 m).

Après le petit-déjeuner à Phakding, nous entamerons la route en forte pente en direction de Namche. Ce sera une journée difficile, car nous commencerons à sentir l'altitude. L'itinéraire comprendra également un certain nombre de ponts suspendus sur la rivière Dudh Kosi que nous allons traverser. Juste après le village de Monjo se trouve l'entrée du parc national de Sagarmatha, créé pour protéger et préserver l'environnement fragile de la montagne (notre guide couvrira les frais de notre permis). Le sentier deviendra plus raide en cours de route et si le temps est clair, nous aurons un premier aperçu du mont Everest. Lorsque nous arriverons à Namche, installation dans notre hébergement et nous pourrons visiter la ville. Namche est un endroit idéal pour faire ses provisions: de nombreux petits magasins vendent des collations et du matériel de randonnée. Nous trouverons également des restaurants et des bars. Le samedi est le jour de marché, lieu de rencontre des marchands hindous des basses terres et des caravanes de yaks tibétaines qui ont traversé le glacier Nangpa La.
Durée: 5h.
Dénivelé positif: 1140 mètres.
Dénivelé négatif: 350 mètres.
Nuit: Namche Bazaar en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 8: Journee d'acclimatation Namche Bazaar.

Aujourd'hui c’est un jour de repos, nous prendrons le temps de nous détendre. Namche est niché entre deux crêtes au milieu des pics géants du Khumbu et abrite une multitude de lodges, de salons de thé et de marchés de souvenirs. C'est un endroit idéal pour passer une journée à s'acclimater à l'altitude élevée. Pour accélérer le processus d’acclimatation, nous pourrons également nous rendre à l’hôpital Khunde de Sir Edmund Hillary, ou faire une promenade recommandée d’une heure jusqu’à l’hôtel Everest View, au-dessus de Namche, pour admirer des sommets tels que l’Ama Dablam, Nuptse, Lhotse et l'Everest. Le musée de la culture Sherpa, situé juste au-dessus de la ville, offre également de belles vues.
Nuit: Namche Bazaar en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 9: Trek de Namche Bazaar à Dole (4 110 m).

Le sentier au dessus de Namche est en pente douce jusqu’au col de Mong, vue sur l’Ama Dablan et le Kantega, deux des pics les plus spectaculaires du Népal. Nous entamerons ensuite une descente jusqu'à Phortse Tenga à 3600 m au bord de la rivière lactée (Dudu khosi) avant d’entamer notre montée (assez raide) vers le village de Dole. Nous rencontrerons de nombreuses huttes utilisées en été au moment où les montagnards emmènent paître leurs troupeaux de yaks. Quelques-unes de ces huttes sont occupées jusqu’à fin décembre.
Durée: 7h.
Dénivelé positif: 870 mètres.
Dénivelé négatif: 200 mètres.
Nuit: Dole en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 10: Trek de Dole à Machhermo (4470 m).

Montée en pente douce en forêt le long du torrent. Nous aurons une vue sur la frontière avec le Tibet (Cho Oyu). Pour une meilleure acclimatation, il sera possible de monter sur un petit promontoire au dessus de Machermo d’où nous aurons une vue fabuleuse sur l’Everest.
Durée: 5h.
Dénivelé positif: 360 mètres.
Dénivelé négatif: néant.
Nuit: Machhermo en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 11: Trek de Machhermo à Gokyo (4800 m).

Nous monterons petit à petit avant d'entamer une descente vers la rivière, puis de remonter la moraine terminale du glacier de Ngozumpa. Nous atteindrons alors le premier lac situé à 4720 m pour ensuite découvrir le second lac et finalement déboucher sur le lac de Gokyo à 4800 m. Gokyo est un lieu de pâture pour les yaks, constitué de sept huttes.
Durée: 5h.
Dénivelé positif: 540 mètres.
Dénivelé négatif: 210 mètres.
Nuit: Gokyo en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 12: Jour d'acclimatation à Gokyo. (Les options sont facultatives).

Aujourd’hui nous aurons la possibilité de grimper à Gokyo Ri ou de visiter les lacs de Gokyo. En effet, c’est une journée de repos à Gokyo avec quelques options. Pour les désireux vous pourrez grimper sur le Gokyo Ri (5357 m) et admirer la vue imprenable sur la montagne, ou alors vous pourrez également visiter le quatrième lac Gokyo, situé à moins de trois kilomètres au nord du village de Gokyo. Pour les plus téméraires, si vous êtes partant, une journée plus difficile vous attend dans ce cas: vous pourrez continuer votre randonnée vers le cinquième lac. Au bord du lac, il y a un point appelé «Point de vue du scélérat». Celui-ci offre une vue imprenable sur Cho-Oyu, le Gyachung Kang, l'Everest, le Lhotse, le Nuptse et les montagnes de Makulu, ainsi que sur le gigantesque glacier de Ngozumba.
Nuits: Gokyo en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 13: Trek de Gokyo à Lungden (4350 m).

Via Renjo la pass nous monterons au pas du montagnard sur une zone herbeuse luxuriante. La pente devient progressivement plus raide et nous nous dirigerons vers le sommet. Du haut, nous pourrons admirer un panorama magnifique sur Rolwaling, les monts Tengi Ragi Tau, le petit lac Rermo Pokhari à l'ouest et les lacs Everest, Lhotse, Makalu, Gyachung Kang et Gokyo à l'est. Ensuite, nous descendrons de larges alpages en direction de la vallée de Bhote Koshi pour continuer au bord de la rivière. Nous rencontrerons probablement des caravanes de yak venant du Tibet et se dirigeant vers Lungden.
Durée: 7h.
Dénivelé positif: 660 mètres.
Dénivelé négatif: 1110 mètres.
Nuit: Lungden en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 14: Trek de Lungden à Thame et visite du monastère de Thame (3850 m).

Le quatorzième jour, nous marcherons jusqu'à Thame, situé à 3850m d'altitude. Nous pourrons visiter le monastère historique de Thame et expérimenter les pratiques spirituelles bouddhistes. Nous passerons la nuit ici en profitant du repos nécessaire pour la journée de descente vers Namche du lendemain.
Durée: 4h.
Dénivelé positif: néant.
Dénivelé négatif: 500 mètres.
Nuit: Thame en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 15: Trek de Thame à Namche (3440 m).

Nous continuerons notre périple dans le pays sherpa, en laissant les montagnes en toile de fond. Nous descendrons au bazar du village de Namche, incarnation de la culture sherpa.
Durée: 4h.
Dénivelé positif: 60 mètres.
Dénivelé négatif: 470 mètres.
Nuit: Namche en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 16: Trek de Namche à Lukla (2800 m).

Aujourd’hui le réveil sera un peu plus tôt que d’habitude. Après un petit-déjeuner bien copieux nous prendrons la direction de Lukla en longeant la vallée de la rivière Dudh Kosi. La journée sera longue, mais ce ne sera pas trop difficile car la descente est bonne et nous serons en pleine forme, après tous les jours précédents de trekking ! Nous traverserons des villages comme Chumoa, Benkar, Phakding et Chuthawa pour atteindre la porte commémorative Pasang Lhamu, qui marque la fin du trek. Bien que la majeure partie du parcours soit une pente facile, la dernière partie du sentier avant d'arriver nous mènera vers une belle montée, ce qui est une bonne façon de terminer. A Lukla nous aurons de quoi nous occuper avec la poignée de boutiques, de bars et de cafés.
Durée: 7h.
Dénivelé positif: 500 mètres.
Dénivelé négatif: 910 mètres.
Nuit: Lukla en lodge.
Repas inclus: petit-déjeuner, déjeuner, diner.

Jour 17: Avion de Lukla à Kathmandou.

Après le petit-déjeuner à Lukla, nous prendrons un vol matinal pour l'aéroport de Kathmandou où nous serons transférés à notre hôtel. Nous pourrons profiter du reste de la journée à notre guise. Repos, visite (stupa de Bodnath, Patan) et dernier shopping à Katmandou.
Nuit: Katmandou en hôtel 3 étoiles.
Repas inclus: petit-déjeuner.

Jour 18: Depart de Kathmandou, vol vers la Belgique ou Paris.

Il est temps de dire adieu au Népal, nous aurons des souvenirs inoubliables plein la tête. Tout dépendra de l’heure du vol et s’il nous reste encore un peu de temps nous pourrons profiter des derniers moments à Kathmandou. Un chauffeur nous attendra à notre hôtel pour nous emmener à l'aéroport pour notre vol de retour. Il est préférable d'être à l'aéroport au moins trois heures avant le départ.

La vie en groupe durant le trek

N’oubliez pas que vous êtes les acteurs de votre voyage. Il est donc important pour le bon déroulement du trek que chaque membre du groupe puisse participer, par son enthousiasme et son esprit de tolérance, à la création d’un climat de bonne entente et ne pas laisser la fatigue influencer son comportement. Vous allez rencontrer de magnifiques paysages, découvrir la culture d’un nouveau pays, d’un peuple différent. Vous serez certainement frappés par son accueil et son hospitalité légendaire. Les Népalais sont des gens ouverts et tolérants, mais surtout attachés à leurs traditions.

Formalités administratives

Documents d'identité
Attention ! Une négligence de votre part peut compromettre votre voyage. Un passeport en cours de validité est obligatoire et doit être valide jusqu'au moins 6 mois après la date de votre retour.

Visa
Un visa est obligatoire. Vous pouvez l’obtenir à l'Ambassade du Népal de votre pays.
Représentation du Népal dans les pays francophones:
En Belgique : Av. Winston Churchill 68 à 1180 Bruxelles. Tél: 02/346 26 58.
Les visiteurs qui souhaitent demander un visa touristique pour le Népal doivent remplir un formulaire de demande de visa en ligne disponible sur le portail suivant:
https://nepaliport.immigration.gov.np/onlinevisa-mission/application.

Toutes les données personnelles à remplir et les documents requis à soumettre pour le visa sont clairement indiqués dans le portail susmentionné. Un bordereau de confirmation sera généré à la fin du processus de candidature en ligne.

Heures d'ouverture des visas
Les demandeurs de visa touristique pour le Népal sont priés de se rendre à l'ambassade les jours ouvrables (du lundi au vendredi) pendant les heures consulaires de 09h30 à 12h30 et de 14h00 à 16h00.

Documents requis pour les détenteurs de passeport
- Passeport original avec une validité d'au moins 6 mois.
- Une photographie récente de format passeport.
- Un bordereau de confirmation généré à partir du portail de demande de visa en ligne.

Voici la dernière mise à jour sur les protocoles de voyage à suivre en entrant au Népal

Il n'y a pas de règle de quarantaine pour les voyageurs entièrement vaccinés, mais ils doivent s'assurer qu'ils ont reçu leur dernière dose au moins 14 jours avant d'entrer au Népal.

Le service de visa à l'arrivée a repris pour les voyageurs entièrement vaccinés. Ils doivent présenter les documents suivants à l’immigration:

  • Certificat de vaccination avec preuve de 14 jours après la dernière dose et un test RT-PCR négatif délivré dans les 72 heures ou moins avant le premier vol.
  • Preuve de réservation d'hôtel (1).
  • Copie de permis d'alpinisme ou de trekking (2).
  • Une copie imprimée du formulaire d'arrivée internationale en ligne rempli disponible sur le site Web du CCMC (https://ccmc.gov.np/arms/person_add_en.php)

PS: les documents (1) et (2) seront transmis par l’agence en temps utile.

Contrat d'assurance obligatoire
Votre contrat d'assurance doit couvrir au minimum les frais de recherche, de secours en montagne, de premier transport, d'assistance médicale et de rapatriement. Prévoir une assurance annulation !

Sécurité
Une fiche personnelle à compléter sera envoyée ultérieurement aux personnes inscrites. Cette fiche est à renvoyer obligatoirement avant le séjour.

Niveau
Une très bonne condition physique est recommandée !

Santé

Des précautions alimentaires sont à prendre comme pour tout voyage dans un pays tropical.

Vaccins ou traitements conseillés

Hépatite A et B et être à jour pour le tétanos, la polio et la fièvre typhoïde.
Un examen général auprès de votre médecin traitant est vivement conseillé. Si vous avez besoin de médicaments spécifiques, veuillez les emporter.
Veuillez revérifier avec votre médecin traitant et, le cas échéant, établir avec lui le programme de vaccination car certains vaccins requièrent plusieurs injections.
Pas de risque de paludisme.

Il peut être utile de faire un traitement préventif au Basilac Forte ou Entérol,... (probiotiques) avant, pendant et après le voyage pour renforcer la flore intestinale.

Pour plus d’informations, appeler l’Institut de Médecine Tropicale – Tél 0900/10110.

Problèmes liés à l’altitude (AMS – Acute Mountain Sickness)

Si vous projetez de partir en trekking en haute altitude, vous ressentirez certainement le manque d’oxygène au-dessus de 2500m. Néanmoins, les problèmes liés à l’altitude ne se déclarent jamais en-dessous de 3000m.

Les symptômes principaux de l’AMS sont :

  • Mal de tête permanent
  • Manque d’appétit et de sommeil
  • Fatigue et étourdissement
  • Difficultés d’uriner (urine très jaune)
  • Toux sèche, parfois une écume blanche sortant des poumons

Prévention :

  • Boire beaucoup
  • Eviter tout alcool ou tabac
  • Absorber de l’aspirine et de l’ail quotidiennement

En cas de problèmes sérieux, il est impératif de redescendre au plus vite de plusieurs centaines de mètres, de nuit s’il le faut. C’est le seul remède. Ne jamais hésiter à vous confier au guide. Il est là pour vous rassurer et le cas échéant, pour réagir rapidement.

Pieds

Pour réduire le risque d’ampoules, il est conseillé d’appliquer une crème traitante sur les pieds (par exemple, Akiléïne NOK, disponible en pharmacie ou parapharmacie) préventivement avant et pendant le trek.

Logements

A Katmandou nous serons logés dans un hôtel avec des chambres simples, doubles et triples.

Pendant le trek nous serons logés dans des lodges.

Le confort est sommaire. Ce sont souvent des grandes chambres ou par chance des chambres de 4 personnes. La répartition se fera sur place et par affinités. Il fait généralement froid dans les lodges situés dans des positions plus élevées. Il est donc préférable d'avoir son propre sac de couchage, idéalement plume légère avec un confort autour de zéro (extrême environ –20°) avec un poids d'environ 1,5 kg (à mettre dans le sac de voyage).

  • Eau courante disponible.
  • Possibilité de laver du linge, mais difficile de le faire sécher (-> faire sécher sur son sac à dos le lendemain pendant la rando).
  • Couchage sur matelas.
  • Couverture à disposition.
  • Oreillers généralement disponibles (mais prévoir quand même un oreiller gonflable).

Repas pendant le trek

Trois repas végétariens par jour:

  • Matin : pain tibétain, oeufs, ..., thé/café soluble
  • Midi : repas léger (soupe de pâtes,...)
  • Soir : Le Dal Bhat. Il se compose de riz blanc (bhat) et de lentilles (dal) et s’accompagne régulièrement d’un curry de légumes, d’un mélange de légumes épicés et de verdure.

Apporter quelques extras (saucissons,...) de Belgique pour ceux qui le souhaitent.

Matériel à emporter

Le sac de voyage qui sera porté par les porteurs ou les yaks, ne peut dépasser 15 kg  !

Vêtements de trekking

  • Chaussures de marche imperméables, bien à son pied (en cuir ou en Gore-tex)
  • Un ou deux pulls ou polars
  • Une veste imperméable (ou veste Gore-tex), pas trop épaisse (à combiner avec un polar et un T-shirt)
  • Un ou deux t-shirts manche courte en matière technique
  • Un pantalon de toile pour trek (qui sèche rapidement)
  • Un pantalon léger genre training
  • Un ou deux caleçons longs
  • Un ou deux t-shirts genre Damart (ou 2 ou 3 t-shirts en coton
  • Slips (suivant les goûts)
  • Chaussettes : 2 à 3 paires de grosses et 2 à 3 paires de fines
  • Sandalettes pour la fin de journée
  • Echarpe ou foulard
  • Chapeau ou casquette
  • Une paire de gants légers
  • Une paire de mouffles plus chaudes (ou gants de ski)
  • Bonnet
  • Une paire de lunettes solaires de montagne
  • Pour le sommet, prévoir un équipement de montagne (chaud).

Vêtements pour Katmandou et alentours

  • Le plus simple est de prendre les t-shirts du trek et le pantalon léger du trek
  • Une paire de baskets

Pour la toilette

  • Un ou deux essuies, un savon, un gant de toilette, brosse à dents et dentifrice
    Remarque: il existe des essuies de trek super absorbants et très faciles à sécher
  • Crème solaire et stick pour les lèvres
  • Un bassin pliable en toile ou plastique
  • De quoi se raser !

Matériel de trekking

  • Sac à dos, (30 à 40 L)
  • Sac de couchage (à mettre dans sac de voyage)
  • Bâton de ski télescopique (très pratique en descente)
  • Lampe frontale
  • Une gourde d’eau (1,5 L préférable !) et du Micropur (purificateur d’eau)
  • Quelques chocolats et autres barres énergétiques
  • Des sachets de café soluble (pour les amateurs)
  • Du saucisson ou autres petits extras (pour les inconditionnels)
  • Un oreiller gonflable
  • Plusieurs batteries chargées pour appareils photos, (très peu de possibilités de recharger pendant le trek)
  • Savon pour la lessive
  • Quelques pinces à linge et éventuellement une corde

Petit matériel pratique

  • Un canif et/ou un couteau suisse «Victorinox» et/ou un «Leatherman»
  • Un ou deux grands sacs poubelle
  • Un briquet
  • Lacets de rechange (pour tout type de chaussures emportées)
  • Une photocopie du passeport (ne pas mettre à l’endroit où est le passeport)
  • Deux photos d’identité (peut éventuellement se faire sur place)
  • Un rouleau d’adhésif large et solide
  • Un tube de colle Super-Glue
  • Un petit ensemble de couture (fil, aiguille, boutons)
  • Une pochette ventrale pour mettre son argent et son passeport
  • Covid 19: prévoir une boite de test Antigène rapide

Pharmacie

  • Micropur Forte (pastilles pour désinfecter l’eau) (mieux vaut utiliser du Micropur que de faire bouillir l’eau)
  • Diamox (contre les oedèmes, à prendre en cas de crise dûe au mal de l’altitude, ne pas le prendre préventivement !) (Sur prescription médicale)
  • Aspirine (pour fluidifier le sang lors du séjour en altitude)
  • Paracétamol
  • Anti-inflammatoire (Feldene,...)
  • Antispasmodique (Buscopan,...)
  • Antidouleurs gastriques (Maalox,...)
  • Basilac Forte ou similaire (intestins)
  • Anti-diarrhéique (Imodium,...)
  • Antiémétique (nausées, vomissements) (Motilium, Primpéran,...)
  • Antihistaminique (Zyrtec,...)
  • Antibiotique à spectre large, (Sur prescription médicale)
  • Pansements, Compeed (ampoules), compresses stériles, sparadrap, Steristrip, bande élastique, crème Akiléïne NOK
  • Désinfectant (Iso Bétadine)
  • Rhinatiol (nez)
  • Pastilles pour la gorge
  • Collyre et sérum physiologique
  • Gouttes auriculaires
  • Baume pour les lèvres
  • Crème de protection solaire écran total
  • Médicaments personnels

Renseignements utiles

Habillement et conduite

  • La nudité est déconseillée. En trekking, portez des vêtements longs ou mi-longs
  • Evitez d’étaler vos objets de valeur (appareil photo, camera, etc.)
  • Enlevez automatiquement vos chaussures avant d’entrer dans une maison népalaise ou dans un temple
  • Ne prenez des photos de personnes qu’après leur avoir demandé la permission
  • Mangez avec la main droite s’il n’y a pas de couverts
  • Ne jetez rien dans le feu d’aucune maison, il est sacré

Informations pour le voyageur

Superficie:
147181 Km2, 1/4 de la France, environ 5 x la Belgique.

Population:
+/- 25 millions d'habitants.

Capitale:
Katmandou. Ville étonnante, polluée, assez bruyante, riche d'histoire et de traditions, pleine de contrastes: différentes religions et classes, beaucoup de misère et quelques grandes fortunes.

Situation:
En Asie, bordé par le Tibet (Chine) au nord, l'Inde au sud et à l'ouest, le Sikkim (Inde) à l'est.

Religions:
Hindouisme (85%), Bouddhisme (7%) et autres.

Régime politique:
Monarchie constitutionnelle, démocratie depuis 1991. La signature le 21 novembre 2006 d’un accord de paix général entre le gouvernement népalais et le parti communiste népalais (maoïste) ouvre la perspective d’une phase de stabilisation, de démocratisation et de développement pour le Népal.

Monnaie:
La roupie népalaise. Elle ne s'échange que sur place. Veillez à emporter des $US ou EUROS en liquide ou en travellers. Les cartes de crédit internationales (Visa, Mastercard) sont acceptées à Katmandou, ainsi que Maestro (attention aux commissions souvent élevées).

Langue:
Le Népali. L'anglais est couramment parlé par les Népalais qui ont des contacts fréquents avec les étrangers.

Décalage horaire:
GMT + 5h45.

Météo et Climat:
Subtropical dans le Teraï (- de 1200 m), tempéré (de 1200 à 5000 m) et polaire en haute altitude (+ de 5000 m). La mousson est une période de pluies diluviennes et de vents violents venant du sud (de juin à début septembre).
En avril, ce sera la fin de la saison sèche.
- Katmandou et début de trek: 25°C
- Trek à haute altitude: 0°C.

Communication:
Vous pouvez téléphoner, faxer ou envoyer des e-mails depuis les grandes villes. Il faut compter de 5 jours à 3 semaines pour le courrier. Le jour férié hebdomadaire est le samedi et les commerces sont en général ouverts entre 10h et 17h.

Electricité:
220 V, seulement en ville et dans quelques rares villages.

Bibliographie:
Il existe de nombreux ouvrages pratiques et complets en français. Nous pouvons citer «Le Népal» (guide Arthaud) de Robert Rieffel et les incontournables «Lonely Planet» et «Guide du Routard».